VIERNES 27 AL LUNES 30 DE ENERO2012

CRISTO Y PICO…TOCAR EL CIELO!

Te invitamos a que nos acompañes a la excursión al Pico Duarte, que hemos denominado CRISTO Y PICO…tocar el cielo, esto es del 27 al 30 de enero del 2012.

En esta excursión saldremos del pueblo de la Vega, para llegar la Ciénaga de Jarabacoa.

Si nos acompaña tendrás la oportunidad además de subir a la cima más alta de las Antillas conocer la cordillera Central, el costo de esta excursión es de cuatro mil  pesos.

Así que decídete, acompañarnos y no te arrepentirás!

Esta caminata la dedicaremos como en todas las anteriores a CRISTO primeramente Y A la preservación del planeta, haciendo un llamado a la reducción de las emisiones de CO2, y a la conservación de los bosques tropicales 

Pico Duarte  2012

¡Prepara el cuerpo y los motetes y organiza con tiempo las excursiones más esperadas del año!

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Se acerca enero. El mes dedicado a celebrar el natalicio de Juan Pablo Duarte le brinda a los viajeros la oportunidad de cumplir un sueño ecoturístico que comienza a gestarse desde ahora. El reto es alcanzar los 3,087 metros del pico más alto de las Antillas, pero ese recorrido de aproximadamente 22 kilómetros, si se toma la ruta más usada que parte de La Ciénaga de Manabao, en Jarabacoa, es mucho más que hacer montañismo y observar verdes paisajes. Es un ‘viaje’: el viaje al pico Duarte, una aventura que toma connotaciones especiales en la vida de quienes lo coronan.

Antes de salir
Es de rigor que los excursionistas participen en la charla de orientación que les ofrecemos en el grupo, antes de subir al pico.
Es un encuentro donde se les indicará qué llevar, qué comida deberán ingerir días antes de la excursión, cómo evitar los accidentes en el camino, cómo caminar y descansar durante las caminatas y las medidas que deben tomar para cuidar el medio ambiente.

¡A preparar el cuerpo y los motetes!
La historia la confirman los propios viajeros: el verdadero placer de alcanzar el pico Duarte y los valles que lo rodean es el reto físico que implica llegar al destino.El viajero “deberá tener condiciones mínimas necesarias y un entrenamiento moderado.

Para entrenar previo a la excursión, aconseja realizar actividades aeróbicas como trote, bicicleta y ascenso y descenso de escaleras o superficies con desnivel por lo menos dos semanas antes del recorrido.
En las montañas, advierte, el descenso es más peligroso que el ascenso. “La forma correcta de andar en la montaña es a ‘paso de anciano’: suavemente y constante. Nunca se debe apoyar primero la punta del pie y después el talón: primero se debe apoyar el talón y luego el resto del pie o el pie entero en un paso. Otra herramienta muy útil es apoyarse de un bastón, alivianando el peso que cargan las rodillas, repartiéndolo en los brazos”.

Se recomienda, usar zapatos especiales para este tipo de caminata, así como vestimenta adecuada para las bajas temperaturas. Sobre la hidratación, asegura que es vital porque mantiene el cuerpo estable a la hora de realizar el esfuerzo físico, por lo que se debe tomar agua aunque no se sienta sed.
Como el montañismo es una actividad que provoca desgaste físico, debido a que los músculos se ‘sobreexigen’ y necesitan la mayor cantidad de nutrientes en el menor tiempo posible, para la excursión se debe contar con alimentos apropiados, de fácil transporte, de gran aporte energético y de fácil asimilación.
“Al preparar la comida para el camino, recomendamos consumir bananas, manzanas, pasas de uva, almendras, nueces, azúcar preferiblemente en caramelos, barras de cereales, frutas secas, chocolates, embutidos enlatados y otras comidas que se adapten a estas características.